Reportáž: Sústredenie Mojmírovce

Trojdňové sústredenie v Mojmírovciach úspešne za nami.

Sústredenie sme začínali v stredu 30.4. Po príchode sme mali hneď prvý plavecký tréning a po ňom dobrú večeru. Vo štvrtok a v piatok sme mali podobný  program. Začínali sme ranným suchým tréningom v telocvični, kde sme sa dobre zapotili. Potom sme mali raňajky. Po raňajkách krátku pauzičku a hor sa do bazéna. Ráno sme mali tvrdší tréning zameraný na objem a vytrvalosť. Po náročnom doobedňajšom dvojfázovom tréningovom poldni sme sa už všetci tešili na obed. Po obede sme mali odpočinok a potom nasledovala ďalšia tréningová fáza vonku. Absolvovali sme  štafetové súťaže a loptové hry. Na záver dňa sme mali ešte samozrejme  plávanie, na rozdiel od doobedia zamerané na zdokonalenie techniky a rozvoj rýchlostných schopností prostredníctvom plaveckých štafiet. Okrem  rôznych plaveckých štýlov sme súťažili aj v zábavnejších formách, napr., v kolektíve,, obľúbených,, tzv.Kačkách :). Po večeri sme mali ešte prednášku  v podobe prezentácie plaveckých cvičení a techniky, ktoré sme si na druhý deň v bazéne hneď aj vyskúšali. Piatkový deň prebiehal v podobnom duchu ako štvrtok. V rámci suchého tréningu sme si zahrali aj turnaje vo vybíjanej a futbale. Na konci dňa po večeri sme zhodnotili výsledky zo všetkých štafetových súťaží a turnajov a vyhlásili sme víťazov. Nikolkin tím v zložení: Viki, Ela, Peťko, Maťka a Samko, skončil na štvrtom mieste, Henrichov tím: Hanka Z., Dominika, Sárka, Filip a Riško na treťom, Miškov tím: Monika, Eva, Mirka a Alan druhý a víťazmi sa stali Jakubov tím v zložení: Anetka, Adam, Šimon, Miška P. a Miška V.

V záverečné sobotňajšie doobedie, sme tak ako v ostatné dni  stihli ešte absolvovať suchú aj plaveckú prípravu.

A čo dodať na záver? :) Plán sústredenia sme splnili do bodky. Odniesli sme si z neho osem hodín v bazéne, šesť  hodín suchej a dve hodiny teoretickej prípravy. Okrem splnenia stanoveného plánu sme si rovnako odniesli veľa zábavy, zážitkov a pozitívnej motivácie k ďalším tréningom a pretekom.

Za trénerský tím,

trénerka Miška