Tréning

Tréning: Voľné miesta na 2Q2023 (Apríl-Jún 2023)

Voľné miesta vo víkendových skupinách (Sob.+Ned. 08.00-09.00) pre záujemcov o tréningy v PK Delfín Bratislava, pre deti narodené v rokoch 2014-2015-2016.

Tréning: Aktuálne rozdelenie plavcov do kategórií+preteky

Aktuálne rozdelenie plavcov do kategórií+preteky dole v prílohe v exceli.                                                                                                                                                                                              Uvádzame predpokladaný termínovník s pretekmi pre jednotlivé kategórie.

Tréning: Čo cvičiť doma?

Najlepší cvik na doma sú kliky - a ich rôzne variácie. Navyše je tento cvik komplexný, spevníme si zároveň ramená a triceps. Prevedenie cviku je jednoduché.